icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Иркутское время
18:20
Понедельник, 2 Августа
Рекламный баннер 990x90px top

Популяризация здорового питания среди школьников

2020-03-29

Командой «Лидер» в составе Антона Безотечество, Артема Кабанова, Егора Бубнова и Алексея Заптуева были проведены день здорового питания, классные часы о здоровой еде, VR-лаборатория с демонстрацией химического состава любимых напитков и опытов с кока-колой, разработаны буклеты, где собраны рекомендации по здоровому питанию.

Вся наша жизнь подчиняется определенным законам. Питание - неотъемлемая часть нашей жизни, а значит вполне естественно, что существуют законы, регулирующие правильное питание:

1. Соблюдай режим питания! Ешь не менее четырех раз в день.

2. Питайся разнообразно!

Разнообразие питательных веществ и витаминов обеспечивает сбалансированное поступление в организм необходимых веществ. Каждый день включай в рацион овощи, фрукты и молочные продукты.

3. Тщательно пережевывай пищу! Пережевывание подготавливает пищу для прохождения по желудочно-кишечному тракту.

4. Не переедай! С избытком пищи не справляется пищеварительная система; пища подвергается брожению и гниению, организм отравляется.

5. Не спеши во время еды! Продолжительность трапезы должна составлять не менее 20 минут при одном блюде и 30–40 – при двух. Так достигается насыщение без переедания.

6. Откажись от сладкой, соленой и жирной пищи, не злоупотребляй продуктами с высоким содержанием этих веществ.

Все знают о полезных и вредных продуктах, но по-прежнему популярностью среди школьников пользуются такие продукты, как сухарики, чипсы, газировка и жевательная резинка. И хотя часто говорят, что эти продукты вредны для здоровья, они не теряют своей популярности.

Многие болезни – всего лишь результат неправильного питания. Можно сохранить здоровье, если правильно питаться.

Реализованный «Лидером» проект позволил школьникам по-другому взглянуть на любимые ими продукты.

Ольга ШАПОВАЛОВА

 

 

783

Оставить сообщение: